Вопросы, касающиеся выбора психолога
Ускорение ритма современной жизни, множественные потрясения, как объективного характера, так и субъективные, негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии людей и общества в целом. В современных условиях психология и психотерапия стали неотъемлемой частью здравоохранения и помощи людям с психическими проблемами. Они играют важную роль в поддержке психического здоровья, развитии личности и улучшении качества жизни. Беседа и разговорная терапия стали неотъемлемыми инструментами в работе психологов и психотерапевтов, помогая людям преодолеть трудности и найти гармонию в своей жизни.
Но как выбрать специалиста, чтобы потом не разочароваться? В поисках подходящего психолога нередко важно учесть не только его профессиональные навыки, но и личностные качества, которые будут способствовать эффективной работе. Слишком «холодный», слишком «заумный», слишком молчаливый, слишком разговорчивый – именно так клиенты описывают психологов, с которыми они вынуждены были прекратить взаимодействие.
Многие люди достаточно категорично подходят к вопросу оценивания компетентности психологов, руководствуясь исключительно эмоциональным восприятием: если некомфортно, то психолог плохой – явный шарлатан, и ему «не место» в этой профессии.
Эмоциональные реакции клиента не всегда свидетельствуют об отсутствии комфорта. Зачастую, процесс терапии или консультирования пробуждает гамму отрицательных эмоций, и это не всегда плохой признак. Ориентация только на позитивных ощущениях – неверный подход к определению профессионализма психолога. Негативные эмоции иногда могут свидетельствовать о том, что затронута больная тема либо уязвимое место, которое клиент, возможно, не собирался освещать на приеме у психолога. В случае, когда выявление определенных сопутствующих проблем оказалось болезненным для клиента, нахлынувшие отрицательные эмоции (гнев, обида, отчаяние, злость и др.) – абсолютно ожидаемое явление, и они направлены скорее в адрес трудностей, а не в отношении специалиста. В связи с этим важно уметь разграничивать эмоциональную направленность, не осуществляя перенос на психолога. Если вы ощутили вышеуказанные эмоции на приеме у специалиста, попробуйте задать себе вопрос: «Меня не устраивает психолог и мне неприятно с ним работать, или я не доволен собой?».
Выбор квалифицированного психолога является ключевым в процессе психологической поддержки и помощи. Неправильный выбор специалиста может привести к разочарованию и потере доверия к этой области. Поэтому необходимо уделить должное внимание при выборе психолога, чтобы не пожалеть о своем решении.
Первым шагом к правильному выбору является определение своих потребностей и целей. Каждый человек обладает уникальными проблемами и запросами, поэтому важно найти специалиста, имеющего опыт и специализацию в нужной области. Некоторые психологи специализируются на работе с проблемами депрессии, тревожности, отношений и т. д. Определите, с какой проблемой вы хотите разобраться, и ищите специалиста, который имеет соответствующий опыт и знания. В своей деятельности каждый психолог руководствуется применением оптимальных для него подходов и методов, имеет свой стиль работы, отдает преимущество определенному психологическому направлению. Помимо этого, у специалиста существует четко обозначенный спектр клиентских запросов, в которых он компетентен и способен работать. Каждый человек индивидуален, и, соответственно, не все психологические методы будут им одинаково успешно восприниматься.
Например, метод «арт-терапия» может получить эмоциональное отторжение от одного клиента, а для другого окажется комфортным в проведении и действенным в решении имеющихся проблем. В связи с этим, не всегда неприятие специалиста вызвано именно его личностными особенностями. Зачастую, подобные эмоции возникают по причине неподходящего для клиента метода работы, либо причина обращения недостаточно соответствует профессиональной направленности специалиста. Кстати один из аспектов профессионализма психолога заключается в умении правильно подобрать методику к конкретному человеку. Из чего следует, что опытный психолог имеет в своём арсенале не одну и не две методики.
Первое и главное, на что необходимо обратить внимание, это образование. Проверьте, какое образование имеет психолог (диплом государственного образца с необходимой специализацией) и сколько лет он работает в данной сфере. Псевдопсихологи, имеющие два месяца подготовительных курсов, конечно не углублялись в проблематику и изучение дисциплины и могут скорее навредить, чем помочь. Психология – наука постоянно развивающаяся, поэтому помимо профильного образования, нужно обращать внимание на повышение квалификации специалиста, дипломы и сертификаты о дополнительных курсах. Саморазвитие одно из наилучших качеств профессионального психолога.
Второй момент заключается в том, что немаловажной является информация, касающаяся опыта и профессиональной биографии психолога, о которой можно поинтересоваться напрямую. Хорошему психологу будет нетрудно разъяснить волнующие вас подробности его работы, а вот некомпетентный психолог будет обеспокоен вопросом. Скорее всего, псевдопсихолог всеми способами будет пытаться уйти от ожидаемого ответа, пытаясь сменить тему разговора.
Отзывы и рекомендации. Также полезно проконсультироваться с друзьями, знакомыми или коллегами, которые обращались к психологу. Они могут поделиться своими впечатлениями и рассказать о своем опыте. Если у кого-то из близких есть положительный опыт работы с определенным специалистом, это может быть хорошим указанием на его профессионализм. Поищите отзывы о конкретном психологе в интернете. Читайте отзывы внимательно, чтобы понять, подходит ли специалист вам. Однако нужно учитывать, что некоторые отзывы могут быть необъективными, поэтому важно смотреть на общую картину и принимать решение на основе множества источников.
Взаимоотношения между вами. Важно, чтобы взаимодействие между вами и психологом было комфортным. При встрече обратите внимание на то, насколько вам приятно общаться с ним и насколько вы можете ему довериться. Фраза «У каждого клиента свой психолог» реальна. Все люди разные, и кому-то важно, чтобы психолог по темпераменту был схожим с ним, кому-то необходимо наличие чувства юмора у специалиста. В данном случае речь идет о личностных особенностях, которые способствуют не только нахождению общего языка между клиентом и психологом, но и способствуют отсутствию внутреннего напряжения.
Соответствие этическому кодексу. Если у психолога имеется необходимый диплом о высшем образовании, профессиональная биография достаточно обширная, а специалист часто переводит тему разговора на собственные проблемы, на каждой консультации вы многое узнаете об остальных клиентах, а в свой адрес вы часто видите или слышите насмешки, то в данном случае речь идет о несоблюдении психологом норм и принципов работы. Лучше избегать взаимодействия с таким «специалистом»
Выбор подходящего вам психолога может иметь огромное значение для вашего психического и эмоционального благополучия. Однако при таком широком выборе специалистов существует риск сделать неправильный выбор и потом пожалеть о потраченном времени и деньгах. Найти «своего» психолога бывает достаточно сложно, но возможно. Именно этого и хочется пожелать каждому, кто решил обратиться за помощью к специалисту этой помогающей профессии.
Но главное: Если Вы столкнулись с проблемами, которые требуют поддержки и решения, не стесняйтесь обратиться за помощью.